نکاتی در مورد کنترل فشار خون

بزرگنمایی تصویر

کنترل فشارخون از ابتلا به بیماری های قلبی وعروقی جلوگیری می کند و اصلاح سبک زندگی مهمترین راه پیشگیری از فشارخون است.

شایع ترین علت مرگ و میر در جهان بیماری های قلب وعروقی است و تاثیرگذارترین عامل مستعدکننده برای ابتلا به بیماری های قلبی وعروقی و مرگ ناشی از آن، بالابودن فشارخون بوده که اغلب بدون علامت بوده و به همین دلیل به آن قاتل خاموش می گویند.

مطالعات نشان داده از هر ۵ نفر مبتلا به پرفشاری خون که نیازمند دریافت داروهستند، یک نفر می داند که فشارخون بالا دارد و یا درمان درست می گیرد.

پیشگیری و درمان پرفشاری خون در بیمارانی که بیماری زمینه ای مانند دیابت یا مشکل کلیوی دارند می تواند عوارض جدی آنها مانند نارسایی کلیه، سکته های قلبی و مغزی و مشکلات چشمی را به طور قابل توجهی کاهش دهد.

در مورد زمان غربالگری فشارخون می توان گفت که در افراد بالای ۱۸ سالِ بدون بیماری زمینه ای باید حداقل سالی یکبار اندازگیری شود ولی در افرادی که بیماری هایی مانند دیابت دارند باید در هر ویزیت فشار بیمار اندازه گیری شود و فشارخون کمتر یا مساوی ۱۲۰ میلی متر جیوه بر روی ۸۰ میلی متر جیوه، طبیعی درنظر گرفته می شود.

در صورتی که میانگین فشارخون های فرد در چند نوبت اندازه گیری آن در مطب پزشک و منزل، بین ۱۳۹ تا ۱۳۰ بر ۸۹ تا ۸۰ باشد، بیمار در مرحله یک و اگر بین ۱۴۰ تا ۱۵۹ بر ۹۰ تا ۹۹ باشد، در مرحله دو پرفشاری خون قرار می گیرد که در صورت عدم درمان مناسب به سمت فشارخون بالاتر خواهد رفت که منجر به بروز انواع بیماری های قلبی وعروقی، مغزی، چشمی، کلیوی و… می شود.

در همه افرادی که در مرحله یک و بالاتر فشارخون قرار دارند، توصیه به اصلاح سبک زندگی می شود که شامل انجام ورزش، کاهش وزن و نمک دریافتی و قطع سیگار می شود.

همچنین در همه افرادی که در مرحله دو و بالاتر قراردارند باید داروهای کاهنده فشارخون شروع شود اما برای شروع دارو در مرحله یک بر اساس بیماری های زمینه ای فرد تصمیم گیری می شود. فشارخون خفیف ممکن است با رژیم غذایی، ورزش مناسب و اصلاح استرس ها کنترل شود ولی در صورت عدم موفقیت باید دارومصرف شود.

سمیه شریعتی

از سایت موسسه فرهنگی هنری فرهنگ سازان معاصر دیدن کنید.

از سایت پایگاه خبری تحلیلی دیباگران دیدن فرمایید.