پایگاه خبری تحلیلی دیباگران
دوشنبه, ۱۰ بهمن ۱۴۰۱ / ۱۱:۴۴:۲۹
  • هفته نامه چاپی
  • اخبار نجف آباد
  • نجف آباد شهر من
  • برگزیده ها
  • اخبار کوتاه
  • اینجا همه چی درهمه
  • هنر و هنرمند
  • تازه ترین های جهان
دوشنبه, ۱۰ بهمن ۱۴۰۱ /
2023 / 01 / 30 ( 2023 / Monday / January )
  • هفته نامه چاپی
  • اخبار نجف آباد
  • نجف آباد شهر من
  • برگزیده ها
  • اخبار کوتاه
  • اینجا همه چی درهمه
  • هنر و هنرمند
  • تازه ترین های جهان
This search form (with id 1) does not exist!
پایگاه خبری تحلیلی دیباگران
  • هفته نامه چاپی
  • اخبار نجف آباد
  • نجف آباد شهر من
  • برگزیده ها
  • اخبار کوتاه
  • اینجا همه چی درهمه
  • هنر و هنرمند
  • تازه ترین های جهان
  • پ
کد خبر: 4934
سلامت
تاریخ: ۱۱ اسفند ۱۴۰۰ - ۱۰:۴۳
نویسنده خبر: هفته نامه دیباگران
124 بازدید
۰
1
2

خواب و سلامتی!

تاثیر خواب روی سلامتی دانشمندان اعلام کرده اند که زنان به دلیل اینکه مغز پیجیده تری نسبت به مردان دارند، به خواب بیشتری نسبت به مردان احتیاج دارند. تحقیقاتی که بر روی ۲۱۰ زن و مرد میانسال انجام شده است نشان می دهد که زنان به خواب بیشتری احتیاج دارند و کمبود خواب در زنان منجر به […]

خواب و سلامتی!
بزرگنمایی تصویر


تاثیر خواب روی سلامتی

دانشمندان اعلام کرده اند که زنان به دلیل اینکه مغز پیجیده تری نسبت به مردان دارند، به خواب بیشتری نسبت به مردان احتیاج دارند. تحقیقاتی که بر روی ۲۱۰ زن و مرد میانسال انجام شده است نشان می دهد که زنان به خواب بیشتری احتیاج دارند و کمبود خواب در زنان منجر به مشکلات مربوط به سلامتی بیشتری نسبت به مردان می شود. مطالعات نشان می دهد که کمبود خواب در زنان شدیداً باعث ایجاد سطح بالایی از پریشانی روانی، رفتارهای خشن و افسردگی و اضطراب می شود.

خواب کافی در شبانه روز چند ساعت است؟

اکثر افراد فکر می کنند که همه‌ به طور یکسان به هشت ساعت خواب شبانه نیاز دارند. در حالی که بیشتر انسان ها با هفت ساعت خواب هم سرحال و با انرژی می‌شوند. در واقع، نمی‌توان برای همه‌ یک نسخه‌ی مشترک پیچید. برخی افراد با اینکه شب‌ها هشت ساعت می‌خوابند، باز هم در طول روز کسل هستند و در محل کارشان چرت می زنند، اما یکسری از افراد هم با سه تا شش ساعت خواب شبانه هم انرژی کافی می‌گیرند. در مجموع خواب بین شش تا ۸ ساعت در شبانه روز برای عموم مردم کافی است.

خواب و سلامتی!

داشتن الگوی خواب منظم، در سلامت بدن افراد به ویژه مقدار چربی بدن و تناسب اندام  هم موثر است.

مریم بدیهی

هفته نامه دیباگران

در این خصوص بیشتر بدانید

از سایت موسسه فرهنگی هنری فرهنگ سازان معاصر دیدن کنید

برچسب های :
​
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط پایگاه خبری تحلیلی دیباگران در وب سایت منتشر خواهد شد
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد
  • لطفا از تایپ فینگلیش بپرهیزید. در غیر اینصورت دیدگاه شما منتشر نخواهد شد.
  • نظرات و تجربیات شما
    لغو پاسخ

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    نظرتان را بیان کنید

    خبرهای سلامت
    • پربازدیدترین ها
    • آخرین خبرها
    • خبرهای مرتبط
    اصلاح ژنتیک چیست؟
    تراریخته چیست ؟
    مشکلات کلیوی
    پیشگیری از انتقال ویروس کرونا
    تاثیرات فضای مجازی بر سلامت روان نوجوانان و جوانان
    میگرن را بشناسیم
    ویتامین دی (D) ، قهرمان مقابله با کرونا
    توصیه های طب سنتی برای درمان سرفه های خشک
    سرطان با تشخیص زود هنگام و مراقبت قابل پیشگیری ودرمان است
    خواب و سلامتی!
    کود و آنتی‌بیوتیک‌های کشاورزی عاملی برای گسترش بیماری‌ها
    بهترین میوه ها و سبزی های سرشار از ویتامین C
    زندگی سالم
    ۵ دشمن جوانی پوست
    آیا رابط بهداشت خود را می شناسید؟
    راز کاهش وزن اصولی
    می خواهم فرزندانم خود را باور داشته باشند
    دلایل رایج استرس در کودکان
    با این گیاهان دیابت را ضربه فنی کنید!!!
    نقش تغذیه در بیماری دیابت
    آبله میمونی چیست؟
    تاثیر مشاوره خانواده در زندگی مشترک
    ویتامین دی (D) ، قهرمان مقابله با کرونا
    دلایل رایج استرس در کودکان
    آیا آنفلوآنزا گرفتم ؟
    هاری در گربه
    سالمندی سالم
    آیا رابط بهداشت خود را می شناسید؟
    مشکلات کلیوی
    زندگی سالم
    پایگاه خبری تحلیلی دیباگران
    • خانه
    • هفته نامه چاپی
    • هفته نامه الکترونیکی
    • مصاحبه
    • نجف آباد شهر من
    • اینجا همه چی درهمه

    کلیه حقوق مادی و معنوی سایت برای ( هفته نامه دیباگران ) محفوظ می باشد. هرگونه کپی برداری از مطالب تنها با درج لینک فعال به مطلب مجاز می باشد


    طراحی و توسعه : کاشمروب . IR