پایگاه خبری تحلیلی دیباگران
جمعه, ۱۱ فروردین ۱۴۰۲ / ۱۰:۱۱:۱۰
  • هفته نامه چاپی
  • اخبار نجف آباد
  • نجف آباد شهر من
  • برگزیده ها
  • اخبار کوتاه
  • اینجا همه چی درهمه
  • هنر و هنرمند
  • تازه ترین های جهان
جمعه, ۱۱ فروردین ۱۴۰۲ /
2023 / 03 / 31 ( 2023 / Friday / March )
  • هفته نامه چاپی
  • اخبار نجف آباد
  • نجف آباد شهر من
  • برگزیده ها
  • اخبار کوتاه
  • اینجا همه چی درهمه
  • هنر و هنرمند
  • تازه ترین های جهان
This search form (with id 1) does not exist!
پایگاه خبری تحلیلی دیباگران
  • هفته نامه چاپی
  • اخبار نجف آباد
  • نجف آباد شهر من
  • برگزیده ها
  • اخبار کوتاه
  • اینجا همه چی درهمه
  • هنر و هنرمند
  • تازه ترین های جهان
  • پ
کد خبر: 8448
سلامت
تاریخ: ۰۳ اسفند ۱۴۰۱ - ۱۴:۵۰
نویسنده خبر: هفته نامه دیباگران
8 بازدید
۰
0
می پسندید ؟

عجولانه تصمیم نگیرید! تکنیک ۱۰-۱۰-۱۰-۱۰ در تصمیم گیری

در این مقاله سعی می‌کنیم تکنیک ۱۰-۱۰-۱۰-۱۰ را به شما آموزش دهیم که عجولانه تصمیم نگیرید و به عواقب بلندمدت و کوتانه مدت تصمیم خود فکر کنید و از بروز آسیب‌های ناخواسته در زندگی خود جلوگیری کنید. زندگی هر شخصی بر اساس تصمیماتی که در طول زندگی خود می‌گیرد در حال رقم خوردن است. این […]

عجولانه تصمیم نگیرید! تکنیک ۱۰-۱۰-۱۰-۱۰ در تصمیم گیری
بزرگنمایی تصویر


در این مقاله سعی می‌کنیم تکنیک ۱۰-۱۰-۱۰-۱۰ را به شما آموزش دهیم که عجولانه تصمیم نگیرید و به عواقب بلندمدت و کوتانه مدت تصمیم خود فکر کنید و از بروز آسیب‌های ناخواسته در زندگی خود جلوگیری کنید.

زندگی هر شخصی بر اساس تصمیماتی که در طول زندگی خود می‌گیرد در حال رقم خوردن است. این در حالی است که بسیاری از تصمیمات ما بر اساس احساسات لحظه‌ایی انجام می‌شود که اغلب به سود و گاهی به ضرر ما است.

تکنیک ۱۰-۱۰-۱۰-۱۰

این تکنیک به ما می‌گوید که در هنگام تصمیم‌گیری باید از خود بپرسیم این تصمیم ما چه اثراتی را در ۱۰ دقیقه آینده، ۱۰ روز آینده، ۱۰ ماه آینده و  ۱۰ سال آینده چه تاثیری بر روی زندگی ما خواهد داشت. در برخی موارد برای راحت‌تر شدن تکنیک قسمت ۱۰ ساعت آینده را حذف کنیم و ان را تبدیل به تکنیک ۱۰-۱۰-۱۰ تبدیل کنیم.

این تکنیک باعث می‌شود که ما در بازه های مختلف نیازها، ترس‌ها، تمایلات و موضوعاتی را که از آن ها آگاهی نداریم را بررسی کنیم و اهداف و ارزش‌های خود را شناسایی کرده و آن‌ها را الویت‌بندی کنیم.

دیدگاه و نگرش انسان اغلب کوتاه‌مدت است و به همین دلیل باید تکنیک‌هایی را بدانیم که بتوانیم تصمیم‌های آگاهانه گرفته و افق دیدمان را تغیر دهیم و از هیجانات عبور کنیم. اغلب ما در زندگی طوری رفتار می‌کنیم که انگار آینده‌ایی وجود ندارد.

از این تکنیک می‌توان د ر تمامی تصمیمات زندگی مانند ازدواج، راه‌اندازی کسب و کار، انتخاب رشته، تغییر شغل، مهاجرت و … استفاده کنید.

این تکنیک با ۴ سوال ساده می‌تواند نتیجه تصمیمات و تاثیر آن‌ها را در آینده بررسی کند. اگر هدف بلندمدتی را در سر داشته باشیم باید از عملکردهای مقطعی اجتناب کنیم و به فکر نتایج پایدار در آینده باشیم. به این ترتیب با چیزهای که واقعا اهمیت دارند روبرو می‌شویم و تصمیمات درستی را می‌گیریم و به این ترتیب دذر طول مدت زمان دچار احساس پشیمانی نخواهیم شد و به دستاوردهای مفیدی خواهیم رسید. در لحظات مهم زندگی کمی مکث کنید و از این قانون استفاده کنید تا بتوانید هم سرعت تصمیم‌گیری و همزمان با آینده‌نگری افزایش دهید.

احمد شریعتی

خبرهای مشابه

از سایت موسسه فرهنگی هنری فرهنگ سازان معاصر دیدن کنید

متن خبر را در هفته نامه دیباگران به صورت چاپ شده مشاهده کنید.

برچسب های :
​
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط پایگاه خبری تحلیلی دیباگران در وب سایت منتشر خواهد شد
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد
  • لطفا از تایپ فینگلیش بپرهیزید. در غیر اینصورت دیدگاه شما منتشر نخواهد شد.
  • نظرات و تجربیات شما
    لغو پاسخ

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    نظرتان را بیان کنید

    خبرهای سلامت
    • پربازدیدترین ها
    • آخرین خبرها
    • خبرهای مرتبط
    اصلاح ژنتیک چیست؟
    تراریخته چیست ؟
    مشکلات کلیوی
    پیشگیری از انتقال ویروس کرونا
    تاثیرات فضای مجازی بر سلامت روان نوجوانان و جوانان
    میگرن را بشناسیم
    ویتامین دی (D) ، قهرمان مقابله با کرونا
    توصیه های طب سنتی برای درمان سرفه های خشک
    سرطان با تشخیص زود هنگام و مراقبت قابل پیشگیری ودرمان است
    خواب و سلامتی!
    روز جهانی شنوایی
    خیلی خوب نباش !!!
    اسرار و خواص شگفت انگیز جوانه ها
    عجولانه تصمیم نگیرید! تکنیک ۱۰-۱۰-۱۰-۱۰ در تصمیم گیری
    مهارت تفکر خلاق
    مهارت تفکر نقادانه
    آیا میگرن دارم !!!
    سرطان قابل پیشگیری و درمان است، با خودمراقبتی و امید
    ۵ نکته برای داشتن پوست سالم در سرما
    غذاهایی که در وعده شام نباید استفاده شوند
    اصلاح ژنتیک چیست؟
    سالمندی سالم
    مراقبت از قلب
    نوجوان، اعتیاد و نقش خانواده در پیشگیری از آن
    آیا آنفلوآنزا گرفتم ؟
    غذای محبوب ایرانی در نیویورک تایمز
    این‌روزها شایع‌ ترین علائم کرونا چیست؟
    ۵ نکته برای داشتن پوست سالم در سرما
    راز کاهش وزن اصولی
    پیشگیری از انتقال ویروس کرونا
    پایگاه خبری تحلیلی دیباگران
    • خانه
    • هفته نامه چاپی
    • هفته نامه الکترونیکی
    • مصاحبه
    • نجف آباد شهر من
    • اینجا همه چی درهمه

    کلیه حقوق مادی و معنوی سایت برای ( هفته نامه دیباگران ) محفوظ می باشد. هرگونه کپی برداری از مطالب تنها با درج لینک فعال به مطلب مجاز می باشد


    طراحی و توسعه : کاشمروب . IR