پایگاه خبری تحلیلی دیباگران
جمعه, ۱۱ فروردین ۱۴۰۲ / ۱۰:۵۱:۳۰
  • هفته نامه چاپی
  • اخبار نجف آباد
  • نجف آباد شهر من
  • برگزیده ها
  • اخبار کوتاه
  • اینجا همه چی درهمه
  • هنر و هنرمند
  • تازه ترین های جهان
جمعه, ۱۱ فروردین ۱۴۰۲ /
2023 / 03 / 31 ( 2023 / Friday / March )
  • هفته نامه چاپی
  • اخبار نجف آباد
  • نجف آباد شهر من
  • برگزیده ها
  • اخبار کوتاه
  • اینجا همه چی درهمه
  • هنر و هنرمند
  • تازه ترین های جهان
This search form (with id 1) does not exist!
پایگاه خبری تحلیلی دیباگران
  • هفته نامه چاپی
  • اخبار نجف آباد
  • نجف آباد شهر من
  • برگزیده ها
  • اخبار کوتاه
  • اینجا همه چی درهمه
  • هنر و هنرمند
  • تازه ترین های جهان
  • پ
کد خبر: 8381
سلامت
تاریخ: ۱۷ بهمن ۱۴۰۱ - ۱۰:۱۷
نویسنده خبر: هفته نامه دیباگران
17 بازدید
۰
0
می پسندید ؟

۵ نکته برای داشتن پوست سالم در سرما

پوست سالم در سرما ۵  نکته برای داشتن پوست سالم در سرما هوای سرد و خشک می تواند پوست شما را دچار خشکی، خارش، التهاب و قرمزی کند. با رعایت این نکات، به حفظ رطوبت طبیعی پوست خو کمک کنید و به مبارزه با خشکی زمستان بروید. دمای خانه را تنظیم می کنید وقتی بیرون […]

۵  نکته برای داشتن پوست سالم در سرما
بزرگنمایی تصویر


پوست سالم در سرما

۵  نکته برای داشتن پوست سالم در سرما

هوای سرد و خشک می تواند پوست شما را دچار خشکی، خارش، التهاب و قرمزی کند. با رعایت این نکات، به حفظ رطوبت طبیعی پوست خو کمک کنید و به مبارزه با خشکی زمستان بروید.

  1. دمای خانه را تنظیم می کنید

وقتی بیرون هوا خنک است، اولین کاری که می خواهید انجام دهید چیست؟ گرما را بالا ببرید! اما گرمای مرکزی می تواند هوای خانه شما را خشک تر می کند، بنابراین برای حفظ سلامت پوست دمای محیط خانه را بین ۲۰ تا ۲۲ درجه تنظیم می کند.

  1. مرطوب کردن دست ها

پس از شست و شوی دست، پوست آن را  با مرطوب سازی سالم نگه دارید. متخصصین و پزشکان پوست معتقدند بهتر است در فصل زمستان از پماد و یا کرم استفاده کنید در مناطق گرم و مرطوب نیز استفاده از لوسیون مناسب است. شستن دست در روزهای سرد سال به دلیل خطر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا و حالا هم به دلیل همه گیری کرونا بسیار اهمیت دارد. استفاده از کرم دست بعد از هر شست و شو می تواند به سلامت پوست دست کمک می کند.

  1. درست غذا بخورید

گاهی اوقات بسیار خشک است، در این شرایط می توان از طریق غذاها یا مکمل هایی که حاوی اسیدهای چرب امگا۳ یا امگا۶ هستند، مانند روغن ماهی و روغن بذر کتان، به مرطوب شدن پوست کمک می کند، استفاده کرد.

  1. روند مراقبت از پوست صورت را اصلاح کنید

در ماه های سرد، پاک کننده های مبتنی بر کرم را انتخاب کنید و از شوینده های دارای الکل که پوست را خشک می کند، خودداری کنید. شب ها از مرطوب کننده غنی تری برای صورت خود استفاده کنید. لب هایتان را فرموش نکنید. استفاده از یک مرطوب کننده می تواند باعث بهبود لب های خشک و ترک خورده شود.

  1. دوش ولرم بگیرید

دوش گرفتن با بخار به مدت طولانی ممکن است در زمستان وسوسه انگیز باشد، اما متخصصان پوست پیشنهاد می کنند برای حفظ رطوبت پوست دوش ولرم ۵ تا ۷ دقیقه ای، داشته باشیم. همچنین هنگام شستن دست ها نیز نباید بیش از حد از آب گرم استفاده شود. اگر هنگام شست و شو پوست شما قرمز می شود این یعنی اب خیلی گرم است. به گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها شستن دست ها با آب خنک تر به اندازه اب گرم در از بین ردن میکروب ها موثر است و برای پوست تحریک پذیری کمتری دارد.

زهراطاهری

خبرهای مشابه

از سایت موسسه فرهنگی هنری فرهنگ سازان معاصر دیدن کنید

متن خبر را در هفته نامه دیباگران به صورت چاپ شده مشاهده کنید.

برچسب های :
​
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط پایگاه خبری تحلیلی دیباگران در وب سایت منتشر خواهد شد
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد
  • لطفا از تایپ فینگلیش بپرهیزید. در غیر اینصورت دیدگاه شما منتشر نخواهد شد.
  • نظرات و تجربیات شما
    لغو پاسخ

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    نظرتان را بیان کنید

    خبرهای سلامت
    • پربازدیدترین ها
    • آخرین خبرها
    • خبرهای مرتبط
    اصلاح ژنتیک چیست؟
    تراریخته چیست ؟
    مشکلات کلیوی
    پیشگیری از انتقال ویروس کرونا
    تاثیرات فضای مجازی بر سلامت روان نوجوانان و جوانان
    میگرن را بشناسیم
    ویتامین دی (D) ، قهرمان مقابله با کرونا
    توصیه های طب سنتی برای درمان سرفه های خشک
    سرطان با تشخیص زود هنگام و مراقبت قابل پیشگیری ودرمان است
    خواب و سلامتی!
    روز جهانی شنوایی
    خیلی خوب نباش !!!
    اسرار و خواص شگفت انگیز جوانه ها
    عجولانه تصمیم نگیرید! تکنیک ۱۰-۱۰-۱۰-۱۰ در تصمیم گیری
    مهارت تفکر خلاق
    مهارت تفکر نقادانه
    آیا میگرن دارم !!!
    سرطان قابل پیشگیری و درمان است، با خودمراقبتی و امید
    ۵ نکته برای داشتن پوست سالم در سرما
    غذاهایی که در وعده شام نباید استفاده شوند
    آیا رابط بهداشت خود را می شناسید؟
    همسر آزاری
    این‌روزها شایع‌ ترین علائم کرونا چیست؟
    زندگی سالم
    مراقبت از قلب
    میگرن را بشناسیم
    تاثیر مشاوره خانواده در زندگی مشترک
    ۵ دشمن جوانی پوست
    خواب و سلامتی!
    مشکلات کلیوی
    پایگاه خبری تحلیلی دیباگران
    • خانه
    • هفته نامه چاپی
    • هفته نامه الکترونیکی
    • مصاحبه
    • نجف آباد شهر من
    • اینجا همه چی درهمه

    کلیه حقوق مادی و معنوی سایت برای ( هفته نامه دیباگران ) محفوظ می باشد. هرگونه کپی برداری از مطالب تنها با درج لینک فعال به مطلب مجاز می باشد


    طراحی و توسعه : کاشمروب . IR